跳绳能长高么?跳绳能长高，不过要选对方法、合理锻炼才行。下面就来看看跳绳能长高么，以及跳绳长高的训练技巧。
跳绳长高训练时，人体要放松，动作要协调，身体上部保持平衡，不要左右摆动。跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。时保持平稳、有节奏的呼吸。
胖人宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。另外跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。
初学时，仅在原地跳1分钟;3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟;半年后每天可实现“系列跳”(如每次连跳3分钟，共5次)，直到一次连续跳上半小时。
跳绳能促进长高吗?跳绳能促进长高，掌握正确的跳绳方法，持之以恒的训练就能看到长高的效果。下面来具体看看跳绳能促进长高吗。
一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。
一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。
练习时呼吸要平稳有节奏，身体上部保持平衡，不要左右摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。
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